Kraulen lernen, damit es endlich klappt.

Ich habe zwei Jahre gebraucht, um Kraulen zu lernen. Du nicht.

PERSÖNLICH

Wir starten da, wo du stehst. Egal ob du gar nicht kraulen kannst oder nach 25 Metern komplett platt bist. Kein Programm von der Stange, sondern genau die Schritte, die dich weiterbringen.

OHNE DRUCK

Kein Leistungsdruck, keine Stoppuhr. Schwimmen lernt man nicht mit Verbissenheit, sondern mit Vertrauen ins Wasser. Wir gehen dein Tempo, so lange bis es sich richtig anfühlt.

AUS EIGENER ERFAHRUNG

Ich hab selbst als Erwachsener Kraulen gelernt. Ich kenne jeden Fehler, jede Frustration und weiß, was wirklich hilft. Weil ich genau dort angefangen hab, wo du jetzt stehst.

ohne Druck, ohne Angst.

Schwimmen war für mich lange die größte Hürde im Triathlon.

Ich hab's immer wieder versucht. YouTube-Videos geschaut, Tipps gelesen, verschiedene Ansätze durchprobiert. Für einen kurzen Moment fühlte sich alles logisch an. Aber sobald ich wieder im Wasser war, funktionierte nichts.

Mit jedem Fehlversuch wuchs die Frustration.

Was mir fehlte, war kein weiteres Tutorial. Mir fehlte jemand, der versteht, wo ich gerade stehe, und mir genau die nächsten Schritte zeigt.

Erst als ich anfing, die Technik wirklich zu verstehen und gezielt an meinen Schwächen zu arbeiten, kamen echte Fortschritte. Genau deshalb liegt mir das Schwimmen heute so am Herzen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, nach 50 Metern keine Luft mehr zu haben.

Und ich weiß, wie frustrierend es ist, wenn alle Tipps im Internet bei anderen klappen, nur bei dir nicht.

Deshalb geht's bei mir nicht darum, möglichst viele Übungen abzuspulen. Es geht darum, die richtigen Stellschrauben zu finden und Schritt für Schritt Vertrauen im Wasser aufzubauen.

Denn genau da hab ich selbst mal angefangen.

Gruppenschwimmtraining , 50m Bahn , Kraulen , Techniktraining

Kraulen lernen

Kraul-Fundament

Dein Einstieg ins Wasser · 1:1

In vier Einheiten legen wir zusammen das Fundament. Wo du startest, ist dabei völlig egal. Ob du noch Brust schwimmst, den Kopf kaum ins Wasser kriegst oder schon erste Kraulversuche hinter dir hast. Wir fangen genau da an, wo du stehst.

Du lernst hier nicht „fertig kraulen". Das wäre in vier Einheiten unehrlich versprochen. Du lernst die Basis, mit der Kraulen überhaupt erst funktioniert. Wassergefühl, ruhige Atmung, die ersten sauberen Züge. Ruhe statt Verbissenheit, denn genau das ist der Kern zum effizienten Kraulen.

  • · 4× 45 Minuten Einzelcoaching am Beckenrand
    · Individueller Einstieg, abgestimmt auf deine Voraussetzungen
    · Persönlicher Übungsplan zum Festigen zwischen den Terminen
    · Wir gehen dein Tempo. Der nächste Termin kommt, wenn du bereit bist, nicht nach Stundenplan

  • Für alle, die endlich ins Kraulen finden wollen. Ohne Druck, ohne Stoppuhr und ohne sich für ihren Startpunkt schämen zu müssen.

  • Festpreis: 200 €


    Danach entscheidest du frei. Entweder du übst mit deinem Plan weiter, oder wir machen zusammen weiter Richtung erstem Triathlon.

AB INS WASSER

FAQ

  • Nein. Genau dafür ist das Kraul-Fundament da. Wir fangen da an, wo du stehst. Auch wenn das erstmal Kopf ins Wasser, Ausatmen und Wassergefühl heißt. Jeder fängt irgendwo an.

  • Das ist sehr individuell und hängt von deinen Voraussetzungen ab. Das Kraul-Fundament legt in vier Einheiten die Basis. Sauberes Kraulen über längere Strecken entwickelt sich dann mit der Übung. Ehrlich gesagt lernt niemand in vier Terminen „fertig" kraulen, aber du bekommst das Fundament, mit dem es endlich funktioniert.

  • Ja, und genau das ist der Schlüssel. Du bekommst von mir einen Übungsplan für die Zeit dazwischen. Den nächsten Termin machen wir, wenn du das Geübte gefestigt hast, nicht nach starrem Stundenplan. So lernst du nachhaltig, statt von Termin zu Termin zu hetzen.

  • Im Raum Chemnitz. Den genauen Ort und die Zeiten stimmen wir individuell ab. Melde dich einfach übers Erstgespräch.

  • Für den Anfang brauchst du nur Badehose oder Badeanzug, Schwimmbrille und, wenn du hast, eine Badekappe. Trainingsmaterial wie Flossen, Pullbuoy oder Paddles bring ich mit. Flossen hab ich in verschiedenen Größen dabei, sodass für jeden die passenden da sind. Vorher kaufen musst du dir also nichts.

Du glaubst noch nicht ganz daran dass du das schaffst?
Die haben auch so angefangen.

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